Укрепляем кости

В плохом самочувствии виноват остеопороз. Это заболевание, при котором кости теряют свою прочность, становятся более хрупкими и могут легко поломаться, даже после небольшого падения.
– Первым тревожным сигналом, предупреждающим об этой болезни, может стать выпадение и расшатывание зубов, – отметила кандидат медицинских наук Наталья Андреева. – Пародонтоз и кариес указывают на дефицит кальция в организме. Насторожить должно и изменение осанки. Сутулость, а еще боли в ногах и пояснице при долгой работе сидя — веский повод обратиться к врачу.
Употребление продуктов с достаточным содержанием кальция и витамином Д предотвратит развитие неприятной болезни.
К сожалению, пользу от таких продуктов сами люди часто сводят к минимуму. Так, если вы утром взяли бутерброд с сыром, ни в коем случае не запивайте чашечкой кофе. Он вымывает кальций из организма. Еще пагубнее действует зеленый чай. Так что питайтесь грамотно и правильно совмещайте продукты!

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу *
Действие

Последние новости Курск

19/01/2021 В Центральном округе в Курске в 2020 году родилось 2255 детей
В Центральном округе в управлении ЗАГС подвели итоги 2020 года.

19/01/2021 В Курске действует система видеонаблюдения
Сегодня на еженедельном оперативном совещании в администрации Курска обсудили работу камер видеонаблюдения в городе.

19/01/2021 В Курске на четырех нарушителей масочного режима составили протоколы
Сегодня на еженедельном оперативном совещании в администрации Курска обсудили контроль за соблюдением масочного режима в общественном транспорте.

19/01/2021 В Курске около бывшего ресторана «Орбита» появится ярмарочная площадка
Сегодня на еженедельном оперативном совещании в администрации Курска заместитель главы горадминистрации Эдуард Кудрявцев сообщил, что на пересечении улиц Дейнеки и Комарова появится ярмарочная площадка.

19/01/2021 В Курске продолжают контролировать санитарное состояние прилегающих территорий
Сегодня на еженедельном оперативном совещании в администрации Курска обсудили контроль за состоянием прилегающих территорий.

19/01/2021 Администрация Курска объявила о начале конкурса на включение в кадровый резерв
Администрация Курска объявляет о старте конкурсного отбора на включение в резерв управленческих кадров.

19/01/2021 В Курской области в налоговых органах обслуживают только по предварительной записи
С 11 января прием и обслуживание в налоговых органах Курской области проходит только по предварительной записи с помощью интерактивного сервиса ФНС России «Онлайн-запись на прием в инспекцию».

19/01/2021 В Курске пройдет городской конкурс исполнительского мастерства «Камертон»
Первый этап городского конкурса исполнительского мастерства преподавателей и концертмейстеров ДШИ и детских художественных школ Курска «Камертон» состоится 22 января.

19/01/2021 В Курской области стартовала декларационная кампания по НДФЛ
С 1 января стартовала декларационная кампания по налогу на доходы физических лиц.

19/01/2021 Курские организации должны предоставить бухгалтерскую отчетность в электронном виде
Начиная с годовой бухгалтерской отчетности за 2020 год организации обязаны представлять обязательный экземпляр исключительно в электронном виде.