Все статьи номера (3601)

Власть

Культура

Новости

Актуально

Происшествия

Здоровье

Спорт

Деловой курьер



Статистика посещений
сайта газеты за сутки:

просмотров 4556;
посетителей: 3290;
*по данным сервиса http://www.liveinternet.ru/
Газета «Городские Известия» № 3601 от 30 сентября 2014

Продолжайте движение!

– Какими видами спорта можно заниматься, если иногда болит спина? И можно ли вообще заниматься? (Иван СИНЯЕВ)

– Физическая активность обязательна. Неврологи нередко видят пациентов, которые, столкнувшись с болью в спине, почти перестают двигаться, предпочитают полежать. К сожалению, со временем их состояние и самочувствие становятся еще хуже, чем у тех, кто двигался, порой превозмогая боль. Отсутствие физических нагрузок приводит к ослаблению мышц спины, ухудшению питания суставов, а это в итоге способствует хронизации боли. К тому же занятия фитнесом хорошо снимают стресс и отвлекают человека от  его проблем. Те, кто мало двигается,  часто зацикливается на боли в спине,  начинает бояться ее.
Конечно, выбирать тренировки при боли в спине нужно с умом. Все виды спорта, которые связаны с поднятием тяжестей, толчками, рывками, вибрацией, могут навредить. А вот плавные движения   и умеренные нагрузки, наоборот, полезны. Поэтому предпочтение стоит отдавать плаванию, спокойной гимнастике, скандинавской ходьбе, йоге.

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 74c71f3a92bbb1fee98ab221db280252

Действие

Последние новости Курск

03/07/2020 В Курской области завершается призывная кампания
До конца призывной кампании остается менее двух недель. Более 800 курян уже призвали в вооруженные силы РФ, 500 - отправили.

03/07/2020 Куряне просят благоустроить парк
Сегодня, 3 июля, глава города Курска Виктор Карамышев осматривает проблемные точки Центрального округа.

03/07/2020 Глава города Курска поручил привести в порядок сквер
Сегодня, 3 июля, глава города Курска Виктор Карамышев осматривает проблемные точки Центрального округа.

03/07/2020 Глава Курска поручил обустроить тротуар на улице Пучковка
Сегодня, 3 июля, глава города Курска Виктор Карамышев осматривает проблемные точки Центрального округа.

03/07/2020 Глава Курска отреагировал на жалобы жителей улицы Бурцевка
Сегодня, 3 июля, глава города Курска Виктор Карамышев осматривает проблемные точки Центрального округа.

03/07/2020 Глава Курска осмотрел проезды между домов на проспекте Клыкова
Сегодня, 3 июля, глава города Курска Виктор Карамышев осматривает проблемные точки Центрального округа.

03/07/2020 Глава Курска проинспектировал улицу Бойцов 9-й дивизии
Сегодня, 3 июля, глава города Курска Виктор Карамышев осматривает проблемные точки Центрального округа.

03/07/2020 Глава Курска поручил снести опасные детские качели
Сегодня глава Курска Виктор Карамышев осмотрел детскую площадку на улице Дружининской, 26а.

03/07/2020 Главу Курска возмутило состояние тротуара на улице Почтовой
Сегодня глава города Курска Виктор Карамышев осматривает проблемные точки Центрального округа.

03/07/2020 В Курской области скончались два человека с диагнозом COVID-19
По данным оперативного штаба на 7:30 3 июля, в Курской области всего зарегистрировано 5 243 случая заболевания граждан новой коронавирусной инфекцией.

Электронная копия
номеров

Подписка на
электронную версию.

Подписка на PDF версию приложения «Деловой курьер»

Оформить подписку