Все статьи номера (3761)

Власть

Культура

Новости

Актуально

Происшествия

Здоровье

Спорт

Деловой курьер



Статистика посещений
сайта газеты за сутки:

просмотров 3477;
посетителей: 2279;
*по данным сервиса http://www.liveinternet.ru/
Газета «Городские Известия» № 3761 от 09 октября 2015

Сердце будет благодарно

«ГИ» подводят итоги декады, приуроченной ко Всемирному дню сердца.

ЦИФРЫ: Смертность от болезней сердца и сосудов находится на первом месте. Они  сокращают жизнь российских мужчин на 11 лет, женщин – на 7.

В течение декады Центры здоровья проводили выездные акции: измеряли давление на предприятиях и по месту жительства, а также в аптеках, магазинах и других местах массового пребывания людей. При выявлении каких-либо заболеваний  курян направляли на обследование.

ЦИФРЫ: В области показатели смертности от ССЗ в 2014 году по сравнению с 2013-м увеличились и составили 7,82 на одну тысячу населения (в 2013 году - 7,79). В первом полугодии нынешнего года в регионе наметилась тенденция  к уменьшению смертности от ССЗ.  

– Каждому курянину, особенно мужчинам трудоспособного возраста, даже если нет жалоб на здоровье, необходимо 1 раз в 3 года проходить диспансеризацию на предмет выявления скрытых сердечно-сосудистых заболеваний и продления полноценной жизни, – напомнила заведующая отделением профилактики областного Центра профилактики Ольга Бугрова.

Советы специалиста
Как продлить жизнь? Рекомендации дает заведующая Центром здоровья для взрослых горбольницы №3 Наталья Клевцова:
• Бросьте курить и оградите себя от пассивного курения.
• Алкоголь безвреден лишь в минимальных количествах (не более 20 мл этанола для женщин и не более 30 мл этанола для мужчин в день).
• Контролируйте вес.
• Питайтесь правильно: умеренное употребление мяса (особенно красного), достаточное количество рыбы (минимум – 300 г в неделю), много овощей и фруктов,  ограничение жирного, жареного, копченого. Следите за уровнем холестерина.
• Больше двигайтесь. Нормальный и необходимый уровень физической активности составляет 150 минут в неделю.
• Научитесь контролировать стресс. Хроническое недосыпание и постоянное психологическое напряжение ослабляют иммунитет.
• Контролируйте уровень сахара и давление и, если у вас имеются нарушения (гипертония, гипотония), обязательно выполняйте рекомендации лечащего врача.

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * fb1d889d903e59fbec8a1e784fcadf4b

Действие

Последние новости Курск

21/01/2021 Курянин погасил долг по алиментам после ареста недвижимости
Житель областного центра какое-то время не выплачивал алименты на содержание двух детей. В результате образовалась задолженность в размере 200 тысяч рублей.

21/01/2021 В 2020 году видеонаблюдение от «Ростелекома» выбрали более 1 700 курян
Свыше 1 700 камер видеонаблюдения установили жители Курской области в 2020 году.

21/01/2021 Курянам напомнили об опасности сосулек
По прогнозам синоптиков, в ближайшие сутки в областном центре ожидается резкое потепление. Температура воздуха днем составит от 0° до +2°.

21/01/2021 В Курске мужчина украл детскую коляску
Похититель несколько дней назад заметил коляску на лестничной клетке многоэтажки на проспекте Плевицкой. Он сфотографировал чужую вещь и создал объявление о продаже. Когда нашлись покупатели, курянин вернулся и совершил кражу.

21/01/2021 Курянам рассказали, как защитить недвижимость от мошенников
Управление Росреестра по Курской области напоминает, что внесение в ЕГРН записи о невозможности государственной регистрации права без личного участия правообладателя — самый надежный способ избежать мошенничества.

21/01/2021 В Курске на стройплощадке обнаружили нарушения
Специалисты городского комитета архитектуры и градостроительства продолжают контролировать соблюдение правил благоустройства на стройплощадках.

21/01/2021 В Курске за сутки сбили двух женщин-пешеходов
Первое ДТП произошло около часу дня. 63-летний водитель автомобиля «Лада Приора» ехал со стороны улицы Парковой в направлении улицы Черняховского.

21/01/2021 Куряне смогут повысить финансовую грамотность
Банк России начинает весеннюю сессию онлайн-уроков финансовой грамотности. Занятия начнутся 21 января и будут проходить до 23 апреля.

21/01/2021 В Курске раскрыли серию краж металла
По всем фактам уже возбуждены уголовные дела.

21/01/2021 В Курске готовятся к фестивалю снежных фигур
На Театральной площади по поручению главы Курска Виктора Карамышева началась подготовка к фестивалю снежных фигур.