Газета «Городские Известия» № 4615 от 08 апреля 2021

От Курска до Новосибирска

День здоровья, который накануне отметили во всем мире (наш город не стал исключением), – еще один повод вспомнить о таком замечательном виде физической активности, как ходьба. Самый почетный журналист «Городских известий» Василий ВОРОБЬЕВ – страстный поклонник прогулок на свежем воздухе – с радостью делится с читателями «ГИ» советами и наблюдениями.

Зовет меня дорога.
Во сне и наяву.
Я счастлив. Слава Богу
Что на земле живу.

Из всех видов спорта самый красивый и здоровый – ходьба. Прежде всего то свежий воздух, простор наших улиц и садов. Можно пройти половину Курска и особенно по тем тропинкам, где ты еще не бывал. Ходить можно одному или с кем-то. Это успокаивает, «причесывает» мысли, переживания.
Ходьба – это и лекарство. Лучшее из того, что продается в аптеках, и самое дешевое. После трех километров хорошего хода появляется мышечная радость – ощущаешь каждый мускул.
Но ходьба не сразу становится лекарством. Полгода придется заставлять себя пройти хотя бы 3 километра. А что бы было интересно, поставьте цель – за год пройти от Курска до Новосибирска. А если в Сибирь не хочется, идите в Париж или на Северный полюс. Для этого вечером в специально заведенной тетради напишите, сколько прошагали за день, по и прибавьте к тому расстоянию, что было раньше.

У нас такие супермагазины, что обойдя их, можно нашагать километр, а то и два. Да и по квартире (если не однушка) за день преодолеешь 3-4 километра

Как считать километры?

Сейчас в продаже есть часы-шагомеры. Не поскупитесь – купите или подарите любимому человеку. Это тот самый подарок, что продлит дни его жизни.
А если нет шагомера? На стадионах стандартная беговая дорожка – ровно 400 метров. Раньше проходил ее и считал шаги. Еще раз и еще раз. При моем росте чуть ниже 170 сантиметров 120 моих шагов – это 100 метров. Потом обходил улицы рядом и записывал их расстояния. У меня за два десятка лет ходьбы треть города перемеряна.

В ТЕМУ

10 тысяч шагов

предложили пройти курянам в рамках всероссийской акции, приуроченной ко Дню здоровья.

В городе подготовили два маршрута: на 4 и 10 тысяч шагов. И даже дождливая погода не помешала любителям ходьбы: мероприятие в парке Боева дача объединило многих курян.
Акция «10 тысяч шагов к жизни» впервые состоялась шесть лет назад. Она основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов. Специалисты уверены, что это поможет сохранить здоровье.
 

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 59bb8aca71c8c8a50756f030e471bfe2

Действие

Последние новости Курск

21/04/2021 Куряне могут присоединиться к проекту «Моя семья возрождала Курск»
К 76-й годовщине со дня Великой Победы над фашистскими захватчиками Управление молодежной политики, физкультуры и спорта предлагает стать участниками молодежного проекта «Моя семья возрождала Курск».

21/04/2021 В Курске наградили муниципальных служащих
В эти минуты в администрации города награждают муниципальных служащих. Ежегодно 21 апреля в России отмечают День местного самоуправления, установленный Указом президента.

21/04/2021 В Курске на улице 50 лет Октября ограничат движение транспорта
Ограничение движения будет связано со сносом аварийных деревьев. С 10.00 до 12.00 движение будет приостановлено на участке, который расположен на улице 50 лет Октября от дома №4к2 до перекрёстка с улицей Дзержинского.

21/04/2021 В Курске водитель иномарки сбил женщину
Вчера примерно в 17.20 54-летний водитель автомобиля «Фольксваген Гольф» ехал по проспекту Дружбы в направлении проспекта Энтузиастов.

21/04/2021 Десятиклассница из Курска стала призером заключительного этапа Всероссийской олимпиады
Ученица 10 класса лицея №6 имени Михаила Булатова Анастасия Герасимюк стала призером заключительного этапа Всероссийской олимпиады школьников по русскому языку.

21/04/2021 В Курске проходит региональный «Урок цифры»
В эти минуты в школе №7 имени А.С. Пушкина проходит региональный «Урок цифры» в рамках всероссийского проекта. С новинками в области современных технологий, принципами работы искусственного интеллекта знакомятся ученики 6 класса.

21/04/2021 В Курске ожидаются кратковременные дожди
По прогнозу синоптиков, в ближайшие сутки в областном центре сохранится облачная погода. Возможен небольшой кратковременный дождь.

21/04/2021 Глава Курска прокомментировал Послание президента Федеральному Собранию
Сегодня президент России выступил с ежегодным Посланием Федеральному собранию. После просмотра трансляции комментарий «ГИ» дал глава Курска Виктор Карамышев:

21/04/2021 Курянка перевела на счета мошенников почти 900 тысяч рублей
Очередной жертвой мошенничества стала 66-летняя курянка. На протяжении недели она общалась со злоумышленниками по телефону.

21/04/2021 Около 500 курских спасателей привиты от COVID-19
Сегодня в ГУ МЧС состоялся очередной этап вакцинации личного состава от коронавирусной инфекции. 30 сотрудников привились первым компонентном вакцины. Как сообщили в ведомстве, всего привиты около 500 человек.