Медики предупреждают: купаться можно, но крайне осторожно. Чтобы крещенское «очищение» не закончилось в «скорой», соблюдайте правила:
– Купайтесь только в специально оборудованных местах, которые находятся недалеко от берега и спасательных станций.
– Подходите к воде в нескользкой, легко снимаемой обуви для избежания потери чувствительности ног и прихватите одеяло, чтобы постелить под ноги при раздевании и одевании.
– Не забудьте про небольшую разминку, чтобы разогреть мышцы – поприседайте, пробежитесь.
– Перед троекратным погружением в прорубь можно намазаться жирным кремом или оливковым маслом.
– Не стоит находиться в воде дольше 1 минуты. Обязательно возьмите с собой комплект теплой, сухой одежды.
– Не стоит мочить голову. Это может привести к сужению сосудов головного мозга.
– И, наконец, после обряда очищения как можно быстрее согревайтесь – разотрите тело полотенцем, наденьте теплую и сухую одежду, выпейте горячий чай.
Возле мест для купания будут дежурить спасатели и «скорая». Но именно в ваших руках сделать так, чтобы их услуги вам не понадобились.
Сотрудники МЧС предупреждают об опасности алкогольного «допинга» – это лишняя нагрузка на организм, кроме того, даже легкое опьянение вызывает неадекватную самооценку (желание пробыть в проруби дольше, например), что влечет за собой переохлаждение. Запомните: выпили – к проруби лучше не подходить.
- Комментарии
Загрузка комментариев...