В плохом самочувствии виноват остеопороз. Это заболевание, при котором кости теряют свою прочность, становятся более хрупкими и могут легко поломаться, даже после небольшого падения.
– Первым тревожным сигналом, предупреждающим об этой болезни, может стать выпадение и расшатывание зубов, – отметила кандидат медицинских наук Наталья Андреева. – Пародонтоз и кариес указывают на дефицит кальция в организме. Насторожить должно и изменение осанки. Сутулость, а еще боли в ногах и пояснице при долгой работе сидя — веский повод обратиться к врачу.
Употребление продуктов с достаточным содержанием кальция и витамином Д предотвратит развитие неприятной болезни.
К сожалению, пользу от таких продуктов сами люди часто сводят к минимуму. Так, если вы утром взяли бутерброд с сыром, ни в коем случае не запивайте чашечкой кофе. Он вымывает кальций из организма. Еще пагубнее действует зеленый чай. Так что питайтесь грамотно и правильно совмещайте продукты!
- Комментарии
Загрузка комментариев...
