В особенно жаркие дни как никогда важно позаботиться о себе и близких. По прогнозам синоптиков, температура до +30 градусов сохранится в Курске до пятницы.
Что нужно знать, чтобы избежать инцидентов:
1. Рекомендуется купаться только в специально оборудованных местах, где дежурят спасатели. Входить в воду в состоянии алкогольного опьянения – опасно.
2. Находиться под прямыми солнечными лучами с 12:00 до 16:00 вредно. На улице желательно не забывать защищать все участки тела: носить головной убор, закрытую одежду, а также пользоваться солнцезащитным кремом. Жару можно переждать в прохладном помещении или тени.
3. Соблюдение гигиены – шаг к здоровью. Необходимо тщательно мыть руки, овощи и фрукты, а также проветривать помещения дома и на работе, использовать вентиляторы или кондиционеры, проводить влажную уборку.
4. Водный режим: специалисты советуют пить больше жидкости, зеленый чай, морсы, минеральную воду без газа.
5. Ни в коем случае нельзя оставлять детей, пожилых людей и животных в закрытой машине даже на короткое время.
6. Обращайте внимание на свое состояние. Тревожные симптомы: сильная слабость, головокружение, потеря сознания. Если вы или кто-то рядом почувствовал резкое ухудшение самочувствия, срочно обращайтесь за помощью по телефону 112.
Берегите себя!
Фото из архива «ГИ»
- Комментарии
