Тайные комнаты Шаолиня
Свежий номер: 10 октября 2024 (5019)
тираж номера: 4000 экз.
Архив номеров
USD 77.17
EUR 77.17
Версия для слабовидящих
Электронная копия газеты Оформить подписку
16+
Из Курска к заповедному уголку на горе Суншань и обратно – такой путь этим летом проделал земляк Алексей Пуляев. Алексей – рабочий-фрезеровщик одного из курских заводов. Днем трудится в цехе, после  тренирует детей и набирается мастерства сам. Практикует несколько видов единоборств и духовных практик, среди которых айкидо и кунг-фу.

Как попасть на тренировку к монахам

С детства Алексей восхищался кунг-фу, представлял себя среди шаолиньских монахов, мечтал побывать в монастыре, окунуться в почти магическую атмосферу изнуряющих тренировок. Летом 2024 года он попал в Китай в составе группы таких же увлеченных, как и он.
Шаолинь – всемирно известный центр боевых искусств. В его тайных комнатах и внутренних дворах веками оттачивало мастерство монашеское войско. Расположен комплекс в живописном заповедном горном районе.
Как в прошлом, так и сегодня, Шаолинь окутан ореолом тайн и мистических легенд. Например, рассказывают о многолетних медитациях монахов, о драконовских тренировках и умении послушников левитировать – то есть парить в воздухе. Популярности добавили и многочисленные фильмы, которые красочно живописали нечеловеческие возможности обитателей горы Суншань.
Видел голливудские блокбастеры и Алексей Пуляев, а ребенком даже верил в то, что монахи действительно умеют летать! Ничего удивительного, что земляк не смог не спросить своих наставников в Шаолине про их левитацию.
– Я не видел там мистики или магии. Было много тренировок, духовных практик. Сами монахи на мой вопрос о полетах, как в кино, признались, что такими приемами не владеют. Но в древних рукописях, оставленных их предшественниками и дошедших до нас в местной библиотеке, есть упоминания о том, что путем медитации и долгой работы над собой можно овладеть левитацией, – заметил Алексей.
Сегодня Шаолинь открыт не только для туристов, но и для спортсменов. Для последних построена специальная гостиница рядом с монастырем, а тренировки проводятся монахами в том числе на территории самого священного комплекса. Распорядок дня приезжим предлагается практически такой же, как и местным послушникам. Правда, для последних его соблюдение обязательно, а вот гости могут сделать себе послабления. Алексей постарался максимально погрузиться в многовековые традиции Шаолиня.
На протяжении сотен лет монахи из года в год ежедневно просыпались в 4 утра. В 5 начиналась буддийская служба, в 6.15 – первая двухчасовая тренировка.
– После мы шли на завтрак и имели небольшое свободное время, чтобы подготовиться ко второй утренней тренировке с монахами, где также отрабатывали комплексы кунг-фу. Затем были обед, свободное время, когда можно было поспать, компенсировав ранние подъемы. Спортивный день завершали третьей тренировкой, похожей на первые две, и ужином. Вечерами мы вместе с нашим шифу (мастером) Ши Янбином выходили на прогулки по ночному Шаолиню, много беседовали, проводили медитации. Например, нужно было в позе лотоса просидеть в течение часа. Это сложная практика. Если человек шевелился, то монах поправлял его палкой – делал ею хлопок по телу. Медитации тоже были по желанию. Кто-то шел, кто-то готовился ко сну, но мне это было очень интересно и старался ничего не пропускать, – признался Алексей.
Под присмотром наставника спортсмены отрабатывали приемы Цигун. Эта практика сегодня популярна далеко за пределами горного Китая. Если коротко, то это комплексы традиционных упражнений, которые выполняются преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями, а также как составная часть боевых практик.
По признанию Алексея, чаще всего в ходе медитации использовали упражнение «Дерево», когда человек находится в специальной стойке вытянув руки вперед, будто обнимает ствол большого дерева. Кстати, это упражнение считалось одним из первых, которые ученики Шаолиня выполняли в начале обучения кунг-фу. Медитация позволяла собрать свои мысли, обдумать прошедший день, подвести его итоги и наметить планы.
После такого насыщенного графика тело требовало отдыха, однако перед сном приходилось еще в течение часа отрабатывать ранее выученные комплексы. День заканчивался в районе 23 часов.

«13 кулаков» и «Игры пяти зверей»

Сегодня попасть в Шаолинь может каждый, но не каждый сможет пройти тяжелый тренировочный путь. Из-за этого группы спортсменов делили по уровню подготовки. Кто-то занимался обычной физкультурой, а кто-то работал на пределе своих возможностей. Алексей как раз вошел в число последних. Из 100 человек, приехавших вместе с ним из России, таковых оказалось 15.
– Утром мы бегали и делали восхождение по ступенькам на гору Дамо высотой 1500 метров. Там встречали рассвет и после спускались вниз, проводили основную тренировку по кунг-фу. Нашей главной задачей была подготовка к экзамену на дуань – степень по программе шаолиньского монастыря. Каждый день занимались отработкой комплексов «13 кулаков», «Игры пяти зверей» и так далее. Много было физических упражнений. Немало времени уделяли растяжке и акробатическим приемам на ловкость, – вспомнил Алексей.
Экзамен проходил в конце сборов в закрытой части шаолиньского комплекса, где оттачивали мастерство сами послушники. Этот уголок Шаолиня всегда закрыт для посторонних. Правильность выполнения приемов кунг-фу оценивали пять старших и самых опытных монахов.
– Смотрели не только на технику исполнения. Мы должны были показать понимание внутреннего содержания, концентрацию, выброс энергии Ци, четкость движения. После проверки вся наша группа сдала экзамен на все заявленные мастерские степени – дуани. Все были хорошо готовы. Те, кто не чувствовал, что сможет пройти это испытание, заранее отказывались от него, – добавил курский тренер.

Гингко Билоба и зал Архатов

Познакомился Алексей и с достопримечательностями Шаолиня, многие из которых простым туристам недоступны. Побывал курянин в лесу пагод – месте захоронения выдающихся монахов, а также уголках, где отдыхали и молились монахи, и в библиотеке – настоящей сокровищнице, хранящей древнейшие реликвии, свитки, рукописи, манускрипты, десятки тысяч работ по медицине, буддизму и боевым искусствам.
Удалось Алексею посетить и легендарный зал Архатов, знаменитый тем, что в его каменном полу выбито множество углублений. Они появились от многочисленных повторений одного из боевых приемов.  
Есть в Шаолине и огромное дерево Гингко Билоба с небольшими отверстиями в коре. По легенде, на нем веками монахи отрабатывали прием «алмазного пальца». Он хорошо знаком из фильмов, когда бойцы пробивали пальцами бревна. Чтобы исполнить такой трюк, монах бил пальцем сначала пшено, затем песок и гравий, железные опилки. Итогом была атрофия нервных окончаний пальца, а наработанная мозоль не позволяла ему ломаться.
Отдельно в распорядке спортсменов стояли чайные церемонии.  
– Заваривали пуэр и общались на тему кунг-фу, знакомились друг с другом. В нашей группе оказалось немало тех, кто увлекался другими единоборствами. Были с нами женщины, которые большую часть своей жизни провели среди йогов в Индии, Непале и Гималаях. Познакомился с последователями Карлоса Кастанеды, знатоками даосской практики, – добавил Алексей.
В заключение коснемся меню шаолиньского монастыря. Спортсмены могли питаться в двух столовых – вместе с монахами и в гостинице, где жили. В Шаолине подавали исключительно вегетарианскую еду. На завтрак, обед и ужин у них ели рис, правда, каждый раз он был приготовлен по-новому. Утром – с зеленью, на обед – отварной, на ужин – со стручками фасоли. К рису давались капуста, помидоры, огурцы, брокколи, арбуз и так далее.
Конечно, при интенсивных тренировках недостаток мяса стал ощущаться очень быстро, поэтому побыв вегетарианцами какое-то время, спортсмены попросили добавить к рациону курицу и рыбу. Это меню им было доступно уже в столовой своей гостиницы. Там же были отварные яйца, пшеничная или рисовая каша, зелень. Стоял графин с горячей водой, но чая и кофе не было. Их можно было заварить самостоятельно у себя в номере. Так что Шаолинь оказался центром не только духовных практик и изнуряющих тренировки, но и многовековых традиций здоровой пищи.

Фото из архива героя публикации.

  • Комментарии
Загрузка комментариев...

ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ