Все статьи номера (3992)

Власть

Культура

Новости

Актуально

Происшествия

Спорт

Деловой курьер

Опрос «ГИ»

Коммуналка



Статистика посещений
сайта газеты за сутки:

просмотров 0;
посетителей: 0;
*по данным сервиса http://www.liveinternet.ru/
Газета «Городские Известия» № 3992 от 06 апреля 2017

Только полезные привычки

Тематическую неделю с таким названием в рамках Всемирного дня здоровья организовало городское управление по делам семьи, демографической политике, охране материнства и детства. Его специалисты узнали, что думают о вредных привычках представители администрации, священники и волонтеры.

Елена Тимофеева, начальник управления по делам семьи, демографической политике, охране материнства и детства города:
— К вредным привычкам отношусь категорически отрицательно. Природа создала человека для долгой и счастливой жизни, обеспечила организм неисчерпаемыми резервами прочности и надежности, способностью адаптироваться к окружающей среде. Но люди этого не ценят, а ведь нация должна быть здоровой. Здоровая нация – признак сильного государства.
Откажитесь от вредных привычек. Займитесь спортом. Даже 30 минут умеренной физической активности в день существенно улучшат здоровье. И не так важно, пойдете ли вы на прогулку, поедете на велосипеде или погоняете в футбол, главное – каждый день.
Подростки часто встают на «скользкую дорожку» – употребляют алкоголь и наркотики. Им хочется выделиться. Но они слабо мотивированы на увлечение спортом, театром, искусством, они ищут альтернативу. А ведь для молодежи открыты все сферы деятельности: творчество, наука, спорт…
С 3 по 10 апреля в школах, колледжах, техникумах и университетах проведут конкурсы плакатов, презентации, олимпиады по физкультуре, соревнования по волейболу, спортивные игры, праздники, флешмобы. Для родителей в школе №33 организовали пресс-конференцию «Смотри в будущее – живи настоящим». Плюс интерактивные встречи «Взгляд на здоровый образ жизни студентов разных культур» в ЮЗГУ и «Здоровье глаз» в КГМУ; акция «Дыши свободно» в железнодорожном техникуме и многое другое.
В Курске становится традицией отмечать Всемирный день без табака – 31 мая. В этом году впервые планируется акция «10 тысяч шагов к здоровью». Будет создан VIP-отряд, который от Красной площади до Боевой дачи совершит прогулку в 5 тысяч шагов. Возглавят колонны спортсмены, депутаты, представители администрации города, бизнес-структур,  волонтерских отрядов. Одновременно на Боевой даче организуют квест еще в 5 тысяч шагов.
Ходьба – самый оздоровительный вид активности. На собственном примере убедилась, что идеальная длина ежедневного променада – примерно 7 километров, или 10 тысяч шагов. Отсчитать нужное количество поможет шагомер. Но включать его нужно только во время ритмичной прогулки по улице. Километры от стола к принтеру или на кухне в течение дня лечебным эффектом не обладают.

Протоиерей Олег Чебанов:
– В духовном смысле вредные привычки – те, которые отдаляют нас от Бога. Курение, алкогольная зависимость, игромания, погружение в социальные сети –  это сейчас наиболее актуально.
Если с малого возраста у человека сформировалось понимание того, что он должен сохранять и здоровое тело, и здоровый дух,   он не будет тяготеть к вредным привычкам. Но и исправиться никогда не поздно. Я бы порекомендовал тем, у кого есть желание избавиться от вредных привычек, постепенно уменьшать «дозу»: если курите пачку  в день, то в понедельник выкурите не 20, а 19 сигарет, во вторник – 18, в среду – 17, а там, Бог даст, и совсем на нет сойдет привычка. Апостол Павел говорил: «Кто кем побежден, тот тому и раб», вот если человек в какой-то момент осознает, что он раб сигареты, или раб стопки с алкоголем, или раб компьютера, проявит силу воли и скажет себе: «Нет, я хочу быть здоровым и сильным!», то он перестанет быть рабом, а станет счастливым и здоровым человеком!
Про День здоровья скажу так: это должен быть не день, а год. Нужно дышать свежим воздухом, делать зарядку, заниматься спортом. С чего начать День здоровья? Всей семьей вдохните полной грудью и скажите: «Веду здоровый образ жизни, мне хорошо, мне радостно, в моей душе светит свет, и вот этот огонек я ни в коем случае не имею права погасить!».

Темур Кочарян, автор студенческого проекта «Профилактика наркомании»:
– Совместно с городским управлением по делам семьи в рамках студенческого проекта ведем дискуссию «Секреты манипуляции». В игровой форме старшеклассники проводят  «расследование»  и раскрывают уловки наркодельцов, узнают, зачем молодые люди начинают употреблять наркотики. Это знание поможет сделать правильный выбор, быть свободным и не стать жертвой обмана.
Проводим городской конкурс «Нет наркомании!» для 9-11 классов по трем номинациям: «Рисунок (плакат) «Здоровый образ жизни», «Лучшая презентация о вреде наркотиков», «Лучший кроссворд, связанный с нормативно-правовым регулированием ответственности за употребление, хранение и распространение наркотических средств».
А физкультура и спорт – важные составляющие здорового образа жизни. Необходимо поддерживать организм в тонусе, заниматься активными видами спорта и не забывать о хорошем питании и здоровом сне.

Вероника Петрова, автор студенческого проекта «Здоровье глаз» :
– Причина снижения остроты зрения у школьников – ежедневное длительное пребывание за компьютером. По данным медиков и психологов, безопасно сидеть за компьютером не более часа в день. Опасно развитие интернет-зависимости. Вредные привычки способствуют и развитию депрессии.
Чаще бывайте на открытом воздухе, занимайтесь спортом. Здоровый сон и правильное питание играют большую роль. Не нервничайте, не перегружайте себя работой, потому что здоровье, физическое и психологическое, тесно взаимосвязаны.  Не забывайте про профилактику: иммунизацию против гриппа, диспансеризацию и профилактические осмотры. От здоровья зависит качество жизни, если хотите жить хорошо – берегите здоровье смолоду.

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * e67c7d8e092186f0563abbd554dbf5fc

Действие

Последние новости Курск

17/10/2021 В Курске пройдет Фестиваль стрелковых видов спорта
Принять участие в Фестивале стрелковых видов спорта смогут все желающие. У курян есть возможность попрактиковаться в стрельбе из лука, пулевой стрельбе, практической стрельбе и стендовой стрельбе.

17/10/2021 Житель Курска украл у тети деньги и внедорожник
Молодой человек воспользовался сложной жизненной ситуацией, которая сложилась у его тети и обокрал ее. От родственницы мужчина скрылся в Москве.

17/10/2021 Куряне собрали «букет» наград на чемпионате ЦФО по борьбе
Все спортсмены Курской области смогли завоевать награды на чемпионате Центрального федерального округа по спортивной борьбе. Соревнования прошли в Иваново.

17/10/2021 В Курске на стройплощадке нашли нарушения
В течение недели специалисты комитета архитектуры и градостроительства Курска проверили 10 строительных площадок.

17/10/2021 Курское «Динамо» одержало победу на выезде
Завершился матч между курским «Динамо» и красноярским «Енисеем», прошедший в рамках очередного тура Париматч Чемпионата России. Наши баскетболистки одержали победу со счетом 61:87.

17/10/2021 В понедельник в Курске на двух улицах отключат отопление и горячую воду
Курский филиал ПАО «Квадра» в понедельник 18 октября проведет ремонтные работы на теплосетях.

17/10/2021 Семейная пара из Курска отметила «золотую» свадьбу
В ЗАГСе Сеймского округа Курска чествовали еще одну пару, отметившую «золотую» свадьбу. 50 лет прожили вместе Владимир Яковлевич и Галина Алексеевна Кириченко.

17/10/2021 Курская инспекция по маломерным судам признана лучшей в ЦФО
Государственная инспекция по маломерным судам Курской области стала лучшей среди субъектов Центрального федерального округа.

17/10/2021 Курское «Динамо» на выезде сыграет с красноярским «Енисеем»
Сегодня, 17 октября, баскетбольный клуб «Динамо» в рамках регулярного Париматч Чемпионата России по баскетболу среди команд Премьер-лиги сыграет с «Енисеем» из Красноярска.

17/10/2021 Курянам показывают биоразнообразие родного края
Фотовыставка «Биоразнообразие Курского края» открылась в Курской областной научной библиотеке им. Н.Н. Асеева. Авторы экспозиции – сотрудники Центрально-черноземного государственного природного биосферного заповедника имени профессора В.В. Алехина.

Электронная копия
номеров

Подписка на
электронную версию.

Подписка на PDF версию приложения «Деловой курьер»

Оформить подписку