Газета «Городские Известия» № 4487 от 11 июня 2020

Осторожно, жара!

Роспотребнадзор и Центр медицинской профилактики рассказывают курянам, как обезопасить себя в жаркую погоду.

Если стало плохо

Если долго гулять под открытым солнцем или сидеть в жарком помещении, можно получить солнечный или тепловой удар. В опасности – беременные женщины, дети, пожилые люди и сердечники. Распознать тепловой удар можно по характерным признакам. Появляется вялость, разбитость, тошнота, головная боль. Повышается температура тела, может быть потеря сознания, судороги.

Как действовать при тепловом и солнечном ударе?

- Помогите пострадавшему выйти из жаркого помещения или уйти в тень на улице.
- Снимите или расстегните плотную одежду.
- Помогите человеку умыться прохладной водой, укутайте мокрой тканью или приложите лед к голове и шее.
- Дайте обильное питье – прохладную воду без газа.
- Если резко ухудшилось самочувствие, вызывайте скорую помощь.

Про одежду

Что надеть?

  • Головной убор
  • Рубашку со свободным воротом
  • Легкую свободную светлую одежду из натуральных тканей
  • Легкую обувь

Не следует надевать

  • Одежду темных расцветок
  • Одежду из синтетических тканей
  • Облегающую одежду

Питание

Предпочтение
Фрукты, чай, морс, отвар из сухофруктов, рыба и морепродукты, кисломолочные напитки с низким содержанием жира. Выбирайте низкокалорийную пищу

Лучше отказаться
Жареное, копченое, салаты на основе майонеза и мяса, энергетические напитки, алкоголь, высококалорийная пища

Фото с News.liga.net

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 11faf240be3ea043026fa92b908f01a5

Действие

Последние новости Курск

17/05/2021 В Курске проходит региональный этап «Президентских состязаний»
С 17 по 19 мая в Курске проходит региональный этап Всероссийских спортивных соревнований школьников «Президентские состязания».

17/05/2021 В Курске устраняют последствия сильного ветра
Из-за сильного ветра в парке «Бородино» упало дерево на одну из дорожек.

17/05/2021 Курян приглашают на закрытие сезона «Кино в театре»
В это воскресенье, 23 мая, в драмтеатре имени А.С. Пушкина состоится последняя встреча юбилейного XV сезона проекта «Кино в театре».

17/05/2021 В Курске пройдут публичные слушания проекта Генерального плана областного центра
Обсудить проект Генплана можно будет в концертно-творческом центре «Звездный» (ул. Дзержинского, 51) в течение трех дней, сообщают в городской администрации.

17/05/2021 В областном центре приступили к покосу газонов
Работы проходят в парках и скверах с мая по сентябрь. На данный момент уже выполнен покос газона на общей площади 22,8 га, сообщают в комитете городского хозяйства.

17/05/2021 В трех округах Курска будут отключать электричество
По сообщению ГУ МЧС России по Курской области, в Курске, в связи с ремонтными работами будут отключать свет по следующим адресам:

17/05/2021 В Курском областном краеведческом музее открылась выставка «Виктор Истомин – хранитель времени и музейный меценат».
В.Л. Истомин был личностью неординарной, увлекающейся. Предприниматель, меценат, краевед, общественный деятель сочетались в нем вполне гармонично.

17/05/2021 В Курске состоится форум «Молодежь и политика»
20 мая в 11.00 часов в Областном Дворце молодежи, в честь Всероссийского Дня молодого избирателя состоится Х Юбилейный Межрегиональный Форум «Молодёжь и политика».

17/05/2021 Курян предупреждают об ухудшении погоды
В ближайшие сутки аномальная жара начнет спадать, об этом сообщают в ФГБУ «Центрально-Черноземное УГМС». По данным синоптиков, на этой неделе температура вернется к климатической норме.

17/05/2021 В Курске реконструируют фонтан на площади Героев Курской битвы
Сегодня на еженедельной планерке глава Курска Виктор Карамышев поручил председателю комитета архитектуры и градостроительства Ирине Аникеевой начать проектирование благоустройства территории, прилегающей к градирне напротив Мемориала памяти павших.